铁皮石斛和枸杞都是养阴的中药，铁皮石斛性微寒，枸杞性凉，两者药性不冲突，而且二者都能滋阴补肾，养阴生津，共同使用能够起到相互促进的作用。下面中国石斛网小编向大家介绍铁皮石斛枸杞粥的做法和功效。

一、铁皮石斛枸杞粥的做法

1.原料：铁皮石斛15个，枸杞20个，小米150克，玉米油三滴。

2.做法：小米，铁皮石斛，枸杞洗净，泡十分钟。砂锅中加入清水，水开后下米，点几滴玉米油，再次煮开；放入泡好的铁皮石斛，转小火煮粥20分钟至小米开花，再放入枸杞，煮5铁皮石斛和枸杞都是养阴的中药，铁皮石斛性微寒，枸杞性凉，两者药性不冲突，而且二者都能滋阴补肾，养阴生津，共同使用能够起到相互促进的作用。下面中国石斛网小编向大家介绍铁皮石斛枸杞粥的做法和功效。

一、铁皮石斛枸杞粥的做法

1.原料：铁皮石斛15个，枸杞20个，小米150克，玉米油三滴。

2.做法：小米，铁皮石斛，枸杞洗净，泡十分钟。砂锅中加入清水，水开后下米，点几滴玉米油，再次煮开；放入泡好的铁皮石斛，转小火煮粥20分钟至小米开花，再放入枸杞，煮5分钟。

二、铁皮石斛枸杞粥的功效

养胃健脾，益气活血，滋阴养颜。

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