中国石斛网

欢迎访问中国石斛网(www.cnshihuw.com)

石斛香菇粥的做法

2019-10-16 20:00分类:石斛做菜 阅读:

石斛中含有丰富的营养元素与多糖成份物质,具有增强免疫功能的作用,儿童处于生长发育时期,适量吃石斛对增强体质有很大的好处,是增强免疫力非常不错的食物。下面中国石斛网小编向大家介绍一款石斛香菇粥的做法。

石斛香菇粥的做法

材料:

石斛香菇粥的做法

鸡蛋2个、玉米(鲜)20克、蟹味菇30克、杏鲍菇30克、食盐3克、生抽适量、豆浆适量,石斛粉若干。

做法:

1、鸡蛋放入碗中打散,加入适量熟豆浆搅拌均匀,加盖或附上保鲜膜,蒸锅中放水烧开,将鸡蛋入蒸锅蒸10分钟,连碗取出待用。

2、玉米,杏鲍菇切粒,将鸡蛋蒸好。

3、锅中放入少许油,下玉米、杏鲍菇粒煸炒,加入石斛粉。

4、然后再放入豌豆、玉米、翻炒至熟,调味出锅,倒在蒸好的蛋羹上,即可上桌了。

功效:

菇类的维生素B群含量十分丰富,还含有独特的多醣体,可以提高身体免疫力,预防疾病的发生。豌豆清煮吃,治消渴,除去呕吐,止下泄疾病。可调颜养身,益中平气。

郑重声明:石斛属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,部分文章来源于网络,仅作为参考。

上一篇:白芍石斛瘦肉粥的做法

下一篇:铁皮石斛陈皮焖肉的做法

相关推荐


关注我们

    中国石斛网
返回顶部