月子里要吃些有营养的食物，才能帮助奶水的分泌。下面中国石斛网小编向大家介绍石斛花胶鸡汤的做法和功效。

材料：

鸡腿2个，花胶20克，石斛20克，生淮山50克。

做法：

1、将鸡腿、花胶、石斛、生淮山洗净。

2、将鸡腿和生淮山切成块。

3、将上述所有材料放进砂锅里，加适量清水炖煮，等水煮沸后转小火炖煮2个小时即可。

功效：

石斛有滋养胃阴，清热生津止渴的功效;花胶有滋阴补肾，养颜益寿的功效;淮山有益精固肾的作用;鸡腿有通乳生乳，补血益气的作用。

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