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石斛田鸡腿粥的做法

2019-10-20 20:39分类:石斛煲汤 阅读:

霍山石斛含有石斛碱最重要的是霍山石斛含有人体所需的20种氨基酸,药用价值极高,可以生津,吃了对眼睛也好,清热养阴的效果也非常不错,可以明显增强人体免疫力。下面中国石斛网小编向大家介绍一款石斛田鸡腿粥的做法。

石斛田鸡腿粥的做法

制作方法:

石斛田鸡腿粥的做法

1、把石斛、山药、枸杞等清洗干净,切好姜、葱待用。

2、田鸡取腿放入温水中翻滚以下,注意千万不要使用沸水,以免影响肉质的口感,捞出后洗去浮沫备用。

3、煮粥最好使用粳米,粳米中含有大量的维生素B,对人体也非常有益,将粳米淘洗洗净后,浸泡半小时后捞出,放入沸水锅内,旺火烧沸后改用小火煮至八成熟。

4、最后向锅内放入田鸡腿、石斛配以辅助材料也就是枸杞、山药和姜片,煮沸几分钟之后基本上就可以了,可以根据个人口味加入适量的食盐进行调味即可。

郑重声明:石斛属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,部分文章来源于网络,仅作为参考。

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