【原料】鲜石斛30克、粳米50克、水600毫升、冰糖适量。

【做法】

1.每次取鲜石斛30克，加水200毫升，久煎取汁约100毫升(因石斛最耐久煎，方可出效)，去渣;

2.选用北粳米50克，冰糖适量，同入砂锅内，再加水400毫升左右，煮至米开粥稠停火。

【功效】养阴润燥、清热生津、补虚扶赢，适用于脾胃阴虚、咽干津少，舌无苔，咳嗽痰少、养肠润燥、便秘，乳汁清稀。

【健康提示】每日2次，稍温顿服。

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