铁皮石斛性寒，小宝宝吃了很可能导致消化不良拉肚子；比较嫩的鲜铁皮石斛中含有草酸，会影响婴幼儿对钙质的吸收。虽然铁皮石斛有清热生津，滋阴养胃，提升免疫力的作用，但是对于大多数的宝宝并不需要食用铁皮石斛。铁皮石斛对于宝宝来说有太多的禁忌，宝宝不需要特别食用滋补的药材，增强免疫力、生津养胃的有更好的食材。

铁皮石斛不适合宝宝吃的原因：

1.铁皮石斛不利于风寒感冒初期的孩子，至于其清热功效，建议使用医生推荐的更对症的药材。

2.铁皮石斛不适合体湿胃寒的宝宝，这类宝宝大量食用铁皮石斛会导致消化不良，胃部不适。宝宝的身体敏感脆弱，不建议家长冒险私自用药。

3.鲜铁皮石斛含有大量胶质，容易卡进宝宝的气管导致窒息。

4.铁皮石斛属于滋补药材，正常体质的宝宝吃了可能会上火。

药食同源的且适合婴幼儿服用的药物或食物有很多，如山药、大枣、薏苡仁、胡萝卜等都是不错的选择。因此，建议家长不要盲目地给宝宝服用铁皮石斛水煎液，而应该根据宝宝的情况因人而异地选择食物。

几岁的孩子可以食用铁皮石斛？

1.孩子进入青春期后，学习，生活压力随之而来，可以食用铁皮石斛，安神养胃。

2.五岁以上的虚火较旺的孩子，经常口臭便秘的孩子建议搭配蜂蜜食用。

3.小孩子建议食用煮熟了的石斛，高温可以促进石斛里的草酸沉降，不会影响小孩对钙质的吸收。

4.小孩子不能太频繁的食用铁皮石斛，每周2-3次即可。

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