人体进入中年后，由于体内的阴液日益减少，从而加速了皮肤老化，使之变黑或变皱。铁皮石斛含有的黏液质，对人体皮肤有滋润营养作用。下面中国石斛网小编向大家介绍一款养颜益寿汤的做法和功效。

【配方】西洋参、燕窝、石斛各6克，鸡汤2000毫升，冰糖30克。

【制作】

1.将西洋参切片，燕窝水泡发去毛及杂质，石斛洗净，冰糖打碎。

2.将鸡汤放入炖锅内，再放人西洋参，燕窝、冰糖煮沸，文火炖熬2小时即成。

【食法】每日2次，每次吃100毫升，吃人参、燕窝，喝汤。

【功效】滋阴补肾，益颜补气。

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