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石斛麦冬莲藕猪骨汤的做法和功效

2019-10-21 18:24分类:石斛煲汤 阅读:

经常需要熬夜工作的人士,因为他们容易气虚上火,主要表现为喉咙很干,有点痛但不明显,只觉得非常不舒服,口水也不会很多,眼睛相对比较容易干涩,脾气也容易暴躁,因此他们需要石斛和麦冬等滋阴的材料来滋补。下面小编向大家介绍一款石斛麦冬莲藕猪骨汤的做法和功效。

石斛麦冬莲藕猪骨汤的做法和功效

石斛麦冬莲藕猪骨汤的做法

石斛麦冬莲藕猪骨汤的做法和功效

材料:

干铁皮石斛10克(用鲜的加倍)、麦冬10克、猪骨半斤、莲藕一节(新藕,脆而清甜)、蜜枣一颗。

做法:

①石斛解开洗净,用清水泡30分钟;

②猪骨焯水,捞入煲中;

③麦冬,冲洗干净,蜜枣清洗,入煲,加入石斛和泡石斛的水。

④40分钟后,加入莲藕,煲20分钟,下盐即可。

石斛麦冬莲藕猪骨汤的功效

本汤能壮骨补虚,善驱冷痹,但是麦冬煮的时间不够,非常硬,建议石斛和麦冬煮久一点,或者先用电压锅压一下。

郑重声明:石斛属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,部分文章来源于网络,仅作为参考。

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