铁皮石斛与黑枸杞一起吃的话效果是比较好的，能养肝明目，滋阴补肾。下面中国石斛网小编向大家介绍铁皮石斛搭配黑枸杞的吃法。

1.鲜吃

铁皮枫斗和黑枸杞即可以搭配着一起泡水喝，也可以分开吃，如果是铁皮石斛鲜条，可以先榨汁，再加入黑枸杞配合着吃。

用量方面：铁皮枫斗5克左右即可，黑枸杞不要走过20克。

2.煲粥

原料：石斛15个，黑枸杞20个，小米150克，玉米油三滴。

做法：小米，石斛，黑枸杞洗净，泡十分钟。砂锅中加入清水，水开后下米，点几滴玉米油，再次煮开;放入泡好的石斛，转小火煮粥20分钟至小米开花，再放入黑枸杞，煮5分钟。

功效：养胃健脾，益气活血，滋阴养颜。

3.泡水

原料：石斛15克、黑枸杞十到十五粒。

做法：石斛如果是鲜的，要洗净并剪成一厘米的小段，和黑枸杞一起加2升水，煮开后减小火再煮大约八分钟。

功效：养胃健脾，明目。

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