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铁皮石斛与枸杞一起吃好吗?

2019-06-09 15:34分类:石斛泡茶 阅读:

铁皮石斛和枸杞是临冬之季不错的养生食物搭配。适合气血两虚、工作压力大、经常熬夜加班的人群。临近年关,工作压力突然增大,我们都知道想要拥有健康的身体必须要注重对身体的保养,尤其是日常的饮食对我们进行身体的调理是有很好的帮助的,平时可以多喝一些植物营养品来补充营养,为自己的身体打打气。今天我们整理了铁皮石斛与枸杞几种搭配吃法。

铁皮石斛枸杞罗汉果茶

吃法一:石斛枸杞罗汉果茶

【用量】铁皮石斛15克,罗汉果半个,枸杞5克。

【做法】材料清洗干净后共置沙煲中,加入清水3碗,水开后慢火煲至2碗水即可。

铁皮石斛与枸杞炖汤

吃法二:铁皮石斛与枸杞炖汤

【用量】铁皮石斛鲜条5根,枸杞子5—8克(辅助改善的不少于5根)。

【制作流程】

1、铁皮石斛洗净后去掉叶鞘,剪去头尾,切成寸条后,连同枸杞子一同放入料理机中,加入120—200ml的冷水,启动按钮,搅拌接近1分钟后即可关闭。(建议使用九阳料理机型cyl—c051)

2、将石斛枸杞汁倒入炖盅中,隔水炖2个小时即可饮用。

石斛枸杞鲜汁热饮

方法三:石斛枸杞鲜汁热饮

【用量】铁皮石斛鲜条9—15根(3人份量),枸杞子15—24克。

【制作流程】

1、将9—15根(3人份量)铁皮石斛鲜条洗净后去掉叶鞘,剪去头尾,切成寸条,放入豆浆机内,加入360毫升冷水(每人分量120毫升冷水),以及枸杞子,完全打碎后加热煮沸,过滤,即可饮用。(建议使用九阳豆浆机型DJ06B-DS01S克)

2、石斛渣可以放入口中咀嚼,直到嚼之无味,将少量渣吐掉即可。

石斛枸杞茶

方法四:石斛枸杞茶

【用量】石斛15克、枸杞15克、

【制作流程】

材料清洗干净后共置沙煲中,加入清水3碗,水开后慢火煲至2碗水即可。

郑重声明:石斛属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,部分文章来源于网络,仅作为参考。

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