铁皮石斛的养生保健效果已经备受人们的青睐，对铁皮石斛的吃法也是一直在探索中。那么，铁皮石斛怎么吃效果最佳呢？有些朋友喜欢把铁皮枫斗泡水或者磨成粉服用，但这种方法不能完全吸收其中的精华，较为浪费。所以专家建议铁皮枫斗最佳的服用方法是熬水，每日可取新鲜铁皮石斛10克或者干品铁皮枫斗5克，用大火煮开，再用小火慢熬3小时以上为佳，水喝光后将铁皮石斛或铁皮枫斗取出嚼服。因新鲜的铁皮石斛或者干品铁皮枫斗是直接口服，食品安全关一定要把好，购买有机产品最好。生活繁忙的上班族可以选择铁皮枫斗颗粒或胶囊，温水冲服即可，服用方便。用现代工艺提取后，利用率更高，吸收率更好。还有一种铁皮石斛的吃法就是熬膏，功效也是最好。《本草备要》中记载“铁皮枫斗耐久煎，熬膏为宜”，一般需要20g原料才能制成1g膏，有清补养生上品的美誉。尤其大暑进补时，很多人会选择铁皮枫斗灵芝浸膏。