铁皮石斛性寒，小宝宝吃了很可能导致消化不良拉肚子；比较嫩的鲜铁皮石斛中含有草酸，会影响婴幼儿对钙质的吸收。虽然铁皮石斛有清热生津，滋阴养胃，提升免疫力的作用，但是对于大多数的宝宝并不需要食用铁皮石斛。那么，儿童怎样正确服用铁皮石斛呢？

铁皮石斛对于宝宝来说有太多的禁忌，宝宝不需要特别食用滋补的药材，增强免疫力、生津养胃的有更好的食材。如果要服用铁皮石斛，可以按照以下方法：1.孩子进入青春期后，学习，生活压力随之而来，可以食用铁皮石斛，安神养胃。2.五岁以上的虚火较旺的孩子，经常口臭便秘的孩子建议搭配蜂蜜食用。

3.小孩子建议食用煮熟了的石斛，高温可以促进石斛里的草酸沉降，不会影响小孩对钙质的吸收。4.小孩子不能太频繁的食用铁皮石斛，每周2-3次即可。

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