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铁皮石斛和枸杞一起怎么吃?

2019-10-19 19:57分类:石斛泡茶 阅读:

铁皮石斛具有补五脏、厚肠胃、强阴益精的功能。枸杞性味甘平,归肝、肾经,能补肾益精,因此铁皮石斛和枸杞一起吃能补肾健脾。那么,铁皮石斛和枸杞一起怎么吃?

铁皮石斛和枸杞一起怎么吃?

一、煮水

铁皮石斛和枸杞一起怎么吃?

1.原料:铁皮石斛15克、枸杞十到十五粒。

2.做法:铁皮石斛如果是鲜的,要洗净并剪成一厘米的小段,和枸杞一起加2升水,煮开后减小火再煮大约八分钟。

3.功效:养胃健脾,明目。

二、煲粥

1.原料:铁皮石斛15个,枸杞20个,小米150克,玉米油三滴。

2.做法:小米,铁皮石斛,枸杞洗净,泡十分钟。砂锅中加入清水,水开后下米,点几滴玉米油,再次煮开;放入泡好的铁皮石斛,转小火煮粥20分钟至小米开花,再放入枸杞,煮5分钟。

3.功效:养胃健脾,益气活血,滋阴养颜。

郑重声明:石斛属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,部分文章来源于网络,仅作为参考。

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