霍山石斛是珍惜的中药材，不仅用于养生保健，还用于治病防病上。成为现下最受欢迎的养身治病产品。那么，霍山石斛日常应该吃多少呢？下面中国石斛网小编向大家介绍霍山石斛的日常用量。

霍山石斛主要是看食用方法，针对不同的食用方法，一次吃霍山石斛的量也不同。

1.榨汁;一般来说新鲜的霍山石斛榨汁喝的话，是20克兑500ML左右的水，一般把石斛剪成一小段一小段，放入榨汁机中，夏天可添加纯净水榨汁，秋冬季节建议温水榨汁。

2.日常饮食：食用霍山石斛可以加入到日常饮食当中，比如霍山石斛瘦肉粥，需要新鲜霍山石斛12克，瘦肉150克，把鲜霍山石斛洗净切断拍碎和白米粥共煮，再加入用绍酒和盐泡过的新鲜瘦肉粒，最后放点盐。具有调理肠胃，补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨、补中益气的作用。

3.煎煮：霍山石斛也可以煎煮食用，一般是采用霍山石斛12克，将新鲜霍山石斛条洗净，切断，用榨汁机打成糊状，然后取出，加入冰糖放锅中加水文火煮开即可饮用。具有滋阴清热，生津益胃，适用于温热病后期低热不退、口干渴，虚劳烦热、梦遗滑精，亦可用于妇女低热、心烦口干者。

4.泡茶泡水：霍山石斛泡茶的话需要鲜霍山石斛5到10克，枫斗1-3克，主要看个人的用量，将霍山石斛洗净切薄片后用沸水冲泡，可连续冲泡1-2天，最后，将霍山石斛嚼服。

5.鲜食：将霍山石斛洗净，入口细嚼吞服，渣可吞食，一般的食用量是每天10克到20克左右，要是调理病症的话需要服用30克左右。鲜食可以清热、养阴、生津，可摄入大量石斛多糖和石斛碱，清除体内垃圾和毒素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制细胞的变异、促进人体新陈代谢。

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