铁皮石斛具有名目、益肺、健脾、利肠胃等多种功效与作用，是适合加入到一般小孩的日常饮食中的，那么，儿童吃铁皮石斛有哪些好处？

一、铁皮石斛能滋阴养血，提高应激能力，具有良好的抗疲劳、耐缺氧的功效。对长期看书看电视引起的眼睛干涩，有一定的改善作用。如果学习或者用脑过度，身体过度疲劳的情况下，可以用一点干铁皮石斛泡茶喝或者鲜铁皮石斛榨汁喝。二、铁皮石斛中富含石斛多糖，能够作用于人体的各个器官，提高人体免疫力，增强人体的抗病能力，维护身体健康。铁皮石斛中含有丰富的多糖类物质，微量元素，氨基酸，具有增强免疫功能的作用，儿童处于生长发育时期，适量吃铁皮石斛对增强体质有很大的好处。三、《本草纲目》记载石斛的主要功效就是补五脏虚劳羸瘦，如今的小孩深受垃圾食品的干扰，其肝脏负荷不亚于抽烟喝酒的大人，这一点我们不能掉以轻心。铁皮石斛增强肝脏的代谢功能，通过体内进行调和，将垃圾食品中积累的毒素及时拍出体外。

此外铁皮石斛还能平胃气，长肌肉，对于经常性便秘的孩子可以尝试食用一些石斛榨汁来改善状况。

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