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铁皮石斛粉的吃法,铁皮石斛粉怎样冲水喝?

2019-09-08 11:00分类:石斛粉 阅读:

一般情况下,石斛粉的使用量一定要根据每个人不同的身体体质情况来决定,身体状况的不同也决定了每天食用量的不用。如果是健康人群以及亚健康人群,每天的服用量控制在10g-20g左右就可以了;如果服用的是干品,那么量应该控制在3g-5g之间,千万不要超量。

铁皮石斛粉的吃法,铁皮石斛粉怎样冲水喝?

石斛粉冲泡步骤:

铁皮石斛粉的吃法,铁皮石斛粉怎样冲水喝?

1、准备:凉开水30-50毫升,开水约200毫升,铁皮石斛纯粉2克,搅拌小勺、杯子;

2、将铁皮石斛纯粉倒入杯中,加少量温开水或凉开水(约30毫升),用勺子搅成厚厚的糊状;

3、最后往杯中倒入约200毫升开水,用勺子搅匀即可饮用。

郑重声明:石斛属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,部分文章来源于网络,仅作为参考。

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