铁皮石斛粉什么时候吃比较好?
石斛产品众多,像鲜条、枫斗、粉还有胶囊等等,都是市面上能都买得到的产品,其中石斛粉也是备受欢迎的,因为它方便携带食用,易吸收,所以很多成为很多上班族的首选。那么,铁皮石斛什么时候吃比较好?
铁皮石斛粉并无严格规定服用时间,但是一般建议饭前或饭后30-60分钟左右服用效果更佳,因为这个时间段是胃分泌酶最活跃的时候,可能更好的促进肠胃对铁皮石斛粉药效的吸收。
在食用铁皮石斛粉时,一般建议每次吃3克左右,一天吃2次就可以了,建议服用量不宜超过20克,因为铁皮石斛粉性偏寒,过量服用易刺激肠胃,可能会引起呕吐、腹泻、便溏等胃肠道反应。
一般吃铁皮石斛粉的时候,可以取铁皮石斛约3克放入杯中;加入温水调匀后即可服用;可将铁皮石斛粉直接放入口中;用温水送服即可。
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