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铁皮石斛改善睡眠的吃法

2020-01-15 19:25分类:石斛方剂 阅读:

铁皮石斛的镇静安神作用和免疫调节作用,有助于改善女性更年期的睡眠和情绪,并增强抵抗力。铁皮石斛中的有益成分还有降郁解燥、宁神静气等作用,改善睡眠。下面中国石斛网小编向大家介绍铁皮石斛改善睡眠的吃法。

铁皮石斛改善睡眠的吃法

安眠汤(古方推荐)

1.原料:鲜铁皮石斛12克,生百合20克,甘菊花12克,子鸡120克。

2.制作:先用鲜石斛放入沙锅中,加水煮半小时,再将生百合、甘菊花、子鸡一起放入,加水,用大火煮开,再换温火炖1小时即可服用。

3.功效:中医学认为,失眠多系心肾不交所致。本方用于调补心肾。用石斛养阴而润肾水,生百合、甘菊花清心安神,子鸡滋补养身。诸味合用,使心肾相交,自然好睡眠。

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