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铁皮石斛改善失眠的吃法和功效与作用

2020-01-08 19:13分类:石斛方剂 阅读:

睡眠是调节人体生理节奏的最好休息方法。一般人每天睡眠约为8小时,正常的睡眠是精力恢复的重要保证。防治失眠的方法很多,养心、补心脾、滋阴血、舒气郁、祛痰热、和脾胃,均是防治良法,对症即是良药,石斛可对症采用。下面中国石斛网小编向大家介绍铁皮石斛改善失眠的吃法,怎么吃最好?。

铁皮石斛改善失眠的吃法和功效与作用

一、养心安眠法

1.原理:用石斛合百合养阴,仙灵脾补肾,柏子仁、合欢皮清心安神,有助于防治失眠。

2.参考用药:石斛、柏子仁各10克,仙灵脾12克,合欢皮15克,百合20克。使用方法:先把石斛放沙锅中,加水浸泡1小时,煎煮30分钟,再将其余药物一并放入,煎煮30分钟,滤取汁;接着再加水煎煮1次。最后,合并2次煎汁,分2次于下午4时和临睡前半小时各服1次。

二、解郁安神法

1.原理:用石斛与酸枣仁养阴宁心,茯苓、石菖蒲、辰远志健脾养心,柴胡、郁金疏肝理气,适于心情不舒,肝气郁结引起的失眠者服用。

2.参考用药:石斛、柴胡、炒酸枣仁、石菖蒲、辰远志各6克,郁金12克,茯苓15克。

3.使用方法:先把石斛放沙锅中,加水浸泡1小时,煎煮30分钟,再将柴胡、炒酸枣仁、郁金等药一并放入,煎煮30分钟,滤取汁;接着再加水煎煮1次。最后,合并2次煎汁,分2次于下午4时和临睡前半小时冲服。

郑重声明:石斛属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,部分文章来源于网络,仅作为参考。

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