很多人在工作学习中很容易心情紧张，心理压力过大，导致阴津耗损，虚火内动，出现紧张无措、焦虑不安、失眠多梦、记忆力下降、甚至健忘、体力下降、倦怠乏力等症状。此时就要尽快调节这种压力，可以服用铁皮石斛一类滋养之品，既有助于补充脑力、体力的消耗，更有助于滋阴降火，消除各种不适病症。下面中国石斛网小编向大家介绍铁皮石斛益心气的吃法，怎么吃最好？。

1.原理：用石斛合麦冬养阴补心，党参、黄芪、茯苓健脾补气，刺五加、远志养心安神，能收到补益气阴、安养心神的效果。

2.材料：石斛、远志各6克，党参、黄芪、茯苓、麦冬、刺五加各10克。

3.使用方法：先把石斛放沙锅中，加水浸泡1小时，煎煮30分钟，再将其余药物一并放人，煎煮30分钟，滤取汁；接着再加水煎煮1次。最后，合并2次煎汁，分2次于空腹时温服。

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