冬季喝铁皮石斛配什么泡水喝好呢？养胃养生呢

2024-04-08 21:04分类：石斛泡茶阅读：

冬季人体的新陈代谢减缓，容易出现免疫力下降等问题。在这个时候，适当饮用铁皮石斛泡水，不仅可以提高免疫力，还能缓解疲劳。那么，冬季喝铁皮石斛配什么泡水喝好呢？我将为您一一解答。

一、铁皮石斛的功效与作用

铁皮石斛具有滋阴补气等功效。铁皮石斛泡水喝增强体质，对身体健康非常有益。

二、搭配一：枸杞

枸杞具有补肾益精、养肝明目、增强免疫力等功效，与铁皮石斛搭配泡水喝，能够更好地滋阴，提高机体免疫力。

泡法：将适量枸杞与铁皮石斛一起放入保温杯中，冲泡开水泡即可。

三、搭配二：黄芪

黄芪具有补气健脾、升阳举陷等功效，与铁皮石斛搭配泡水喝，可以起到补气养阴。对于体质虚弱人群非常适合。

泡法：将黄芪与铁皮石斛一起放入保温杯中开水冲泡。

四、搭配三：西洋参

西洋参具有补气养阴、清热生津等，与铁皮石斛搭配泡水喝，适合气阴两虚。

泡法：一起放入保温杯中，冲泡开水泡即可。

五、注意事项

1. 不要过量饮用，一天不宜超过3－5克干品铁皮石斛；正常10粒左右。

2. 脾胃虚寒的人群不宜饮用铁皮石斛泡水；服用过量容易引起肠胃不适。

六、保存方法

铁皮石斛泡水的保存时间不宜过长，一般以不超过24小时为宜。.

七、适宜人群

铁皮石斛泡水适合大多数人群饮用，特别是冬季容易出现疲劳、免疫力下降、身体不适的人群。此外，铁皮石斛泡水对于气阴两虚的人群也特别适宜。

中国石斛网