中医学认为，五脏六腑的精气都通过血脉上注于眼睛，而肝开窍于目，眼睛的生理病理与肝的阴精充盛与否关系密切。肝的阴精充盛，则眼睛明亮而炯炯有神，转动灵活，神采奕奕，人也显得精力充沛；如果阴精不足，眼睛就会暗淡无光，或两眼干涩，或视物昏花，或夜盲等。而铁皮石斛具有滋阴养肝的功能，可用做养护眼睛的佳品。下面中国石斛网小编向大家介绍铁皮石斛针对视力疲劳的吃法。

一、健脾法

1.原理：用石斛养阴，合仙灵脾补肾，苍术祛湿，有助于防治雀目、夜盲、视物不清和视疲劳。

2.参考用药：石斛、仙灵脾各30克，苍术15克。

3.使用方法：将石斛、仙灵脾、苍术分别加工成粉末，过筛后装瓶备用。每日2次，每次取10克，于饭前用温开水或米饮汤送服。也可将粉碎过筛后的药物装在空心胶囊内，按量服用。

二、益肝肾法

1.原理：用石斛与明目作用显著的枸杞子、杭白菊，加沙苑蒺藜补益肝肾，茯苓健脾养胃，有助于明目益视。

2.参考用药：石斛、沙苑蒺藜、茯苓、枸杞子、杭白菊各10克。

3.使用方法：先把石斛放沙锅中，加水浸泡1小时，煎煮30分钟，再将其余药物一并放入，煎煮30分钟，滤取汁；接着再加水煎煮1次。最后，合并2次煎汁，分2次于空腹时温服。

上一篇：铁皮石斛针对鼻咽癌的吃法

下一篇：脾胃阴虚怎样吃铁皮石斛？