经常熬夜怎样用铁皮石斛?
铁皮石斛具有改善和提升五脏六腑的功能,由石斛多糖、多种人体必需的氨基酸等活性成分、对人体有益的微量元素等几十种有效成分组成的“天然复方”,被称为药材界的“软黄金”。
熬夜时喝杯铁皮石斛水,不仅能缓解疲劳、醒脑安神、解渴祛火,还能够降低熬夜对皮肤的伤害,保持水嫩光滑的皮肤。
鲜条泡水:将铁皮石斛鲜条以清水冲洗干净后切薄片,加清水若干,温火煮沸,再温火煮九十分钟以上即可饮用,饮完后可将铁皮石斛取出嚼服。也可直接将铁皮石斛鲜条切成片加开水冲泡后饮用,可重复冲泡,最后将铁皮石斛嚼服。
枫斗泡水:枫斗5~10克,加入适量清水,约400毫升,大火煮开,再用文火煮2小时,直到石斛条完全伸展开,煎汁饮用。可反复煮2~3次。石斛条可咀嚼吃下,有些许药渣是正常现象,那是石斛的纤维。
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