现代人工作、学习的压力都很大，用眼的地方也越来越多，导致很多孩子和年轻人视力差，容易眼疲劳，想要缓解症状，就要从日常的食疗来改善，石斛和枸杞都是养肝明目的上选，下面中国石斛网小编向大家介绍石斛枸杞茶的做法和功效。

一、石斛枸杞茶的做法

1.材料：石斛15克、枸杞15克。

2.做法：材料清洗干净后共置沙煲中，加入清水3碗，水开后慢火煲至2碗水即可。

二、石斛枸杞茶的功效传统中医认为，肾主目，我国宋元时代的眼科专著《秘传眼科龙木论》说，“眼虽属五脏，而五脏之中肾最为贵”，“肾为目之主”。肾精充足，才能辨析万物，视觉敏锐。“肾气衰则五脏皆病，攻于眼目之病，其系首重”。另外，肝“开窍于目”，眼睛的生理病理与肝阴充盛与否关系密切，铁皮石斛具有滋阴护肾养肝的功能，故被历代医家用做养护眼睛的佳品。枸杞含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。并且，枸杞子从诗经“集于苞杞”时起，便用于医药，迄今已有3000余年的历史，自古就有晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患的故事。枸杞子之名始见于《神农本草经》，并列为上品，千百年来深受人们的喜爱。

上一篇：铁皮石斛花茶的泡法和功效

下一篇：石斛花洋参茶的制法和功效