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铁皮石斛能缓解多梦症状吗?

2019-06-10 17:14分类:药用功效 阅读:

铁皮石斛对于阴虚火旺的人有一定的保健作用,阴虚引起的失眠多梦可以试试铁皮石斛花茶。

现在快节奏的生活很容易造成阴虚火旺,这是造成躁动失眠的主要元凶之一,失眠的人往往肝火旺、心肾不交、心火过旺、肺虚燥热、脾胃不和。所以要想解决失眠问题,则应该滋阴降火。阴气不足,不能牢牢控制住阳气,就会导致入睡困难,入睡后容易做梦,容易惊醒,醒后入睡困难,所以睡眠质量差一定要侧重补阴。

铁皮石斛能提升睡眠质量

推荐铁皮石斛的针对失眠多梦的吃法

祛虚火助睡眠--铁皮石斛入膳

1.取30-40克枫斗(约为15-25粒),搭配西洋参、枸杞子一起冲泡或者煎水服用,合理搭配口感和滋补效果更好。

2.枫斗煮粥:将枫斗浸泡10分钟后切碎,和白米共煮,可再加点新鲜的牛肉粒,煮制1-2小时,在出锅前加入适量盐即可。

3.煲汤食用:铁皮石斛最耐久煎,应劈开先煎,得真味。所以在煲汤前,可将枫斗先浸泡10分钟或用文火先煎煮30分钟,然后再加入其他食材进行煲汤。

铁皮石斛花茶其美妙不输名茶

西洋参石斛花茶

在养生界西洋参与铁皮石斛犹如神仙眷侣,二者是很多养生大家茶饮的标配。整个夏天枯燥烦闷,心猿意马时我们何不来一杯?

1、先将西洋参拣杂,洗净,晒干或烘干,切成饮片,放入较大容器内,备用。

2、将石斛花拣杂,洗净,放入沙锅,加足量水,大火煮沸后,改用小火煨煮30分钟。

3、用洁净纱布过滤,去渣,收集滤汁盛入入有西洋参饮片的容器中,加盖闷15分钟,即可饮用。(或将西洋参、石斛花碾成细粉冲开水代茶饮用,每次3-5克,每日1-2次。)

吃法:当茶,可分上、下午2次,频频饮用,代茶饮服,当日吃完。

铁皮石斛花枸杞茶

枸杞是一种比较好的药食两用的中药,用铁皮石斛与枸杞一起来泡茶也是可以的哦。

其做法简单只需将枸杞与石斛花拣杂,洗净,放入沙锅,加足量水,大火煮沸后,改用小火煨煮30分钟。放凉即可饮用。

郑重声明:石斛属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,部分文章来源于网络,仅作为参考。

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