铁皮石斛还是“滋阴圣品”，能每天灌溉和滋润肾脏，调理肾脏，由于肾主骨，所以肾脏好了，骨就好了，那么自然就可以防治骨质疏松了。下面中国石斛网小编向大家介绍铁皮石斛强筋健骨的吃法。

1.原理：用石斛养阴，合川断、川牛膝、独活、仙灵脾益肾壮筋，地龙、血竭活血化淤，适于骨质疏松性腰痛、胫骨酸软者服用。

2.参考用药：石斛、独活各10克，川断、川牛膝、地龙、仙灵脾各12克，血竭6克。

3.使用方法：先把石斛放沙锅中，加水浸泡1小时，煎煮30分钟，再将其余药物一并放人，煎煮30分钟，滤取汁；接着再加水煎煮1次。最后，合并2次煎汁，分2次于空腹时温服。

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