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铁皮石斛助睡眠的作用?

2019-10-08 20:18分类:女性功效 阅读:

铁皮石斛滋阴降火,能缓解失眠多梦的症状,而铁皮石斛花除了保留石斛的功效与作用外,更有解郁去燥,宁心安神,让人身心舒畅,睡得更香。下面小编向大家介绍铁皮石斛助睡眠的功效作用。

铁皮石斛助睡眠的作用?

现在快节奏的生活很容易造成阴虚火旺,这是造成躁动失眠的主要元凶之一,失眠的人往往肝火旺、心肾不交、心火过旺、肺虚燥热、脾胃不和。所以要想解决失眠问题,则应该滋阴降火。阴气不足,不能牢牢控制住阳气,就会导致入睡困难,入睡后容易做梦,容易惊醒,醒后入睡困难,所以睡眠质量差一定要侧重补阴。铁皮石斛在补阴的效果方面尤为突出。铁皮石斛花不仅保留了铁皮石斛的部分药用价值,还有花草轻清,疏达,能解郁,不伤胃,不伤正气的特性。铁皮石斛花具有清热、解郁药用价值,每天用来泡茶喝,不但有调节肠胃、增强抵抗力、舒缓精神压力、心情抑郁和安心宁神的功效与作用,夏天还能消暑解郁,有助于祛热助眠。

铁皮石斛助睡眠的作用?

以铁皮石斛入膳,祛虚火助睡眠:

1.取30-40克枫斗(约为15-25粒),搭配西洋参、枸杞子一起冲泡或者煎水服用,合理搭配口感和滋补效果更好。

2.枫斗煮粥:将枫斗浸泡10分钟后切碎,和白米共煮,可再加点新鲜的牛肉粒,煮制1-2小时,在出锅前加入适量盐即可。

3.煲汤食用:铁皮石斛最耐久煎,应劈开先煎,得真味。所以在煲汤前,可将枫斗先浸泡10分钟或用文火先煎煮30分钟,然后再加入其他食材进行煲汤。

郑重声明:石斛属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,部分文章来源于网络,仅作为参考。

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