月经期可以吃铁皮石斛吗？月经期可以吃铁皮石斛粉吗?

2023-11-07 22:00分类：女性功效阅读：

铁皮石斛是一种非常好的养生保健食材，它含有丰富的多糖类物质，能增强人体的免疫功能，滋阴养血，具有调节人体代谢和提高免疫力的作用。女性朋友在平时可以多吃一些铁皮石斛，对身体有好处。女性在月经期时身体是比较虚弱的，这个时候需要特别护理。那么，月经期可以吃铁皮石斛吗？

一、铁皮石斛简介

铁皮石斛是生活中常见的多年生草本植物，它味甘性寒，治疗热病津伤烦渴非常好，出现胃热伤津，咽喉肿痛和口干烦渴以及病后虚热等多种不适症状时都能服用铁皮石斛。而且女性服用铁皮石斛对身体健康也有很多好处。

二、月经期可以吃铁皮石斛吗

女人月经期可以吃铁皮石斛，如果月经量少或身体其他部位出现虚热症状的人，在服用铁皮石斛时不会出现不良影响，所以建议干品一天1到2克。

三、铁皮石斛怎么吃

1. 泡水喝：平时人们直接用开水泡铁皮石斛就可以，泡好以后可直接饮用，但一定要坚持每天服用，因为现在城里都是自来水，所以最好不要隔夜。井水的话一般泡两三天都没问题。

2. 打粉冲水吃：直接打成粉早晚冲水喝就可以。月经期可以吃铁皮石斛粉吗?这种方法简单。

3. 鲜条嚼食：铁皮石斛可以当食物一样嚼着吃，石斛鲜条洗干净放在嘴里嚼食，在4－5根内20克左右。

4. 鲜条榨汁喝：把新鲜的铁皮石斛洗净以后切成小块，放入料理机中加入适量清水，制成汁饮用可以保留铁皮石斛的营养成分，人们吸收也更加全面。

总的来说，月经期可以吃铁皮石斛，但是一定要少量！石斛性寒，月经期间最好不吃停掉也可以的。停月经走了后再吃。

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