反复发作、久治不愈的腿部（多为膝关节）酸麻疼痛，统称为老寒腿。每当天阴下雨或气候转凉时，常有许多患者膝关节疼痛加重，这些患者以中老年人为多，所以也被称为老寒腿。导致老寒腿最主要的因素是受寒，同时老寒腿也与体质也有关系。铁皮石斛被称为“滋阴圣品”，容易被人体吸收，并能濡养全身，能软化血管、增加血管松弛度，达到扩展血管，促进血液循环，可以暖胃驱寒、暖五脏、暖身又暖心，对老寒腿有一定的效果。那么，老寒腿能吃铁皮石斛吗？答案是肯定的。下面小编向大家介绍铁皮石斛针对老寒腿的吃法。一、舒筋法1.材料：铁皮石斛、黄柏各10克，川断、千年健、木瓜各12克，苍术、茯苓各15克，忍冬藤60克，薏苡仁20克。2.方法：先把铁皮石斛放沙锅中，加水浸泡1小时，煎煮30分钟，再将其余药物一并放入，煎煮30分钟，滤取汁；接着再加水煎煮1次。最后，合并2次煎汁，分2次于空腹时温服，药渣用布包趁热外敷患处，每次30～60分钟。3.功效：用铁皮石斛养阴，合薏苡仁、苍术、茯苓、木瓜祛湿，川断、千年健健筋骨，忍冬藤、黄柏清郁热，适于膝关节渗出性骨性关节炎。二、健膝法1.材料：铁皮石斛、当归、宣木瓜、骨碎补各10克，黄精、党参各12克，怀牛膝15克。2.方法：先把铁皮石斛放沙锅中，加水浸泡1小时，煎煮30分钟，再将其余药物一并放入，煎煮30分钟，滤取汁；接着再加水煎煮1次。最后，合并2次煎汁，分2次于饭后1小时服用。3.功效：用铁皮石斛合黄精养阴益精，党参补气，当归养血，骨碎补、怀牛膝、宣木瓜强健筋骨，适于膝关节骨性关节炎。