现代都市生活更容易造成阴虚火旺，失眠成为主要的健康杀手之一。短时间的失眠对身体并无大碍，但是如果长时间的失眠，则会造成身体的各种损伤。目前很多长期失眠的患者喜欢用安眠药来缓解失眠，短期内安眠药可能会有些效果，但是，长期服用安眠药会有副作用，可能会损伤肠胃、肝脏和肾脏。

中医认为失眠是由于阴阳失调所致，即阴虚不能够抑制阳火而导致的。失眠的人往往肝火旺，心肾不交、心火过旺、肺虚燥热、脾胃不和。所以，想要解决失眠问题，则应该滋阴降火。阴气不足，不能牢牢控制住阳气，就会导致入睡困难，入睡后容易做梦，容易惊醒，醒后入睡困难，所以睡眠质量差一定要侧重补阴。而铁皮石斛在补阴的效果方面尤为突出。

铁皮石斛是补阴的佳品，其有滋阴降火的功能，能够有效改善睡眠质量，使人入睡变得容易，入睡后不容易醒，能够从根本上解决睡眠问题。

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