铁皮石斛茶开胃健脾，清热保津。适用于热病伤津及阴虚津亏而有虚热的病证。《本草纲目拾遗》载：“清胃除热，生津，已劳损，以之代茶，开胃健脾。”代茶饮之，确有效验。下面中国石斛网小编向大家介绍长期服用铁皮石斛茶的作用。

1.生活烦恼、工作压力使人难以入睡，好不容易睡着了，还会做个恶梦半夜惊醒。睡前喝一杯铁皮石斛茶，轻缓、柔和、滋润的口感与气味是良好的安神镇静剂，催人安心入眠。2.细菌进入体内后，身体内细胞为了抵御细菌的侵害与细菌产生拼死搏斗的战争，这时人体就会表现出体温升高、出汗、呼吸急促等症状，这就时发烧。喝一杯铁皮石斛茶，不仅帮助出汗和排尿，而且有利于体温的调节和补充机体营养。3.痘痘是皮脂分泌过多，毛囊皮脂腺管堵塞，也就是体内垃圾没有及时排出去引起的。长痘痘时，不要慌，每天清晨一杯铁皮石斛茶，石斛活性多糖能及时有效排出毒素垃圾，还修复受损皮肤。4.换季的时候，皮肤最容易干燥，这时候需要多喝水来保持身体的水分。然而只喝白开水并不能达到滋养肌肤的效果。但铁皮石斛茶却可以达到让肌肤保湿滋润的效果。5.有些茶不适合有胃病的人饮用，但有些茶适合，譬如铁皮石斛茶。每天一杯铁皮石斛茶，滋肠润胃，洗涤肠胃中有害物质，并顺利地把他们排出体外。

6.心情不佳、郁闷烦躁时，人身体内淤积的垃圾毒素就比较多。这时候来一杯铁皮石斛茶，芳香独特的气味、温润的口感有助于将体内垃圾排出，排忧解郁，放松心情。提醒：铁皮石斛性味微寒，一次不可食太多。女性经期不宜食用。脾胃虚寒者建议铁皮石斛花与红枣、枸杞一起搭配食用。

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