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男性长期喝酒伤肝脏，想要缓解这种情况，一定要多吃铁皮石斛。
出于工作需要或者朋友之间的聚会，男性朋友外出应酬，在酒桌上喝酒的机会是非常多的。有一些男性酒量不佳，每次喝完酒回家不仅是醉醺醺的，有的还会呕吐、昏睡，甚至到了第二天早上会肝脏疼。
要知道，男性长期饮酒，那么会给自身的肝脏，造成很大的负担，影响肝脏进行正常的新陈代谢，久而久之会可能会出现脂肪肝酒精，肝等肝脏疾病肝脏，一旦出现问题男性的身体也就垮了，所以如果真的无法避免长期饮酒的情况，那就一定要想方设法保护好自己的肝脏。
男性如何才能保护自己的肝脏呢？通过食疗对肝脏进行养护是最好的一种行为。
要说到食疗，我们必须寻找一种能养肝的食物，长期食用这种食物以求能起到保护肝脏的作用。什么东西有这样的作用呢？这种神奇的东西非铁皮石斛莫属了。大家一定要知道，铁皮石斛就有非常好的养肝脏的作用。
铁皮石斛在中药材行列当中具有非常重要的地位，很多中药材的滋补都需要铁皮石斛作为衬托，铁皮石斛自身所具有的养肝护肝的作用，可以为人体带来巨大的好处，人们利用铁皮石斛的这一特点，对它进行单独使用也是非常不错的。
铁皮石斛为什么具有养肝护肝的作用呢？那是因为铁皮石斛本身就不含多种有效的物质，这些物质人够调节人体的酸碱度时，人体达到阴阳平衡的效果，由此将人肝脏内的毒素排解出来给人体补充相关的营养。如果我们吧人的肝脏比喻成一个生态系统的话，那么铁皮石斛，就是这个生态系统里面的真菌，它能够促进整个生态系统的循环给生态系统带来显而易见的好处。男性如果长期饮酒，那一定要多吃铁皮石斛，这样才能减少，对肝脏的损伤，降低人体出现病痛的几率。
那么如何选择质量好的石斛来进行食用呢？在购买石斛的之前，必须对石斛有一定的了解。
首先要知道，不同地方产出的石斛具有不一样的特点，一般霍山铁皮石斛的质量是比较突出的。普通大众对霍山铁皮石斛的信赖度也比较高。
人们在选择霍山铁皮石斛的时候，也要对石斛的稂莠特性进行辨别，选择石斛的时候，要选择那些颗粒饱满，看起来肉质丰厚的，如果能够尝一尝的话，那还要保证这些石斛吃起来有一种淡淡的回甘，如果石斛呈现干瘪枯瘦、苦涩等情况，那就表明这样的石斛不是好的石斛，大家一定要避免购买这种劣质石斛。
另外，长期饮酒的人应该如何使用石斛呢？
最好是两、三天吃一次，可以选择石斛炖鸡，石斛煲鸭汤，石斛瘦肉汤，石斛苦瓜汤等等吃法，只识骨的时候是可以根据自己的口味佐以相关的食材进行食用的。
长期有饮酒习惯的人很容易得肝脏疾病。通过石斛来调理自己的身体达到养肝、护肝的目的是非常重要的。如果你也是个长期饮酒的人，那么一定要注意多吃石斛，借此来保护自己的肝脏。
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