在日常生活和工作中，熬夜抽烟喝酒等不良生活习惯导致，人们身体或多或少都存在一些小毛病，可能自己也发觉了，但是进医院检查一圈，各项指标却都很正常，但是并不说明我们的身体不存在问题，恰恰说明我们大家都处在亚健康状态。中医认为，阴虚就是最典型的亚健康状态。

阴虚又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚表现为怕热、易怒、面颊升火，口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黄、五心烦热、腰酸背痛等。比如生活中我们总会遇到这样的人，该出汗时不出汗。这样的人，要么是阳气虚弱，没有蒸腾动力，要么是体表邪侵，使毛孔不能放松张开，要么是阴津枯竭没有汗的原料，这都是阴虚的症状，都需要调节。

像这种情况，不管是西医说的亚健康也好，或者是中医认为的阴虚，是不能够通过西药来调节改善健康状况的，只能靠中医来调养滋补。

进补也很有讲究，进补易采纳补阴、滋阴、养阴等法。滋阴的中药材也有几种，如、玉竹、麦冬、鲜生地，则玉竹、麦冬、鲜生地皆是性凉，滋阴效果较低，使用时对配伍有严格要求，稍有不当则会造成越补越虚、滋补不受的情况，鉴于此，使用人群较少。而铁皮石斛就不一样了，铁皮石斛无论是单独使用还是配伍都可以，最主要的是铁皮石斛性平味甘，是所有中药材、食品类中唯一一个可以调节“阴阳平衡”的。根本不用担心滋补太过出现阴盛阳衰的情况，反而是吃的越多对身体越好。

上一篇：铁皮石斛茶对上班族有哪些好处？

下一篇：霍山石斛对肾脏的滋补效果好吗？