铁皮石斛是名贵的传统中药材，利用的历史已逾千年之久。在众多铁皮石斛的功效中，滋阴是精髓所在，那么，铁皮石斛怎样养阴呢？下面小编向大家介绍铁皮石斛养阴的功效。现代社会进入老龄化，老人多阴虚；工作节奏快、压力大、过度疲劳，房老、体牢、心牢，都会导致阴津过度消耗；熬夜、失眠、睡眠不足也容易导致阴虚，儿童营养不良，偏食、少食也容易引起阴虚；经常涮火锅、吃烧烤等燥热食物，也会伤阴；久病不愈，发热发烧，大病之后都会阴虚。因此，需要补阴的人很多。过去，人们认识的补药，往往是山参、鹿茸、冬虫夏草等补阳补气的药。其实现代社会的人群，都是阴虚而阳亢，补阴才是正理。因此，如何很好的利用铁皮石斛这一滋阴圣品，对于养生和保健的意义非常重大。我国老龄化人口超过2亿，中老年人常见腰膝酸软、视物昏花、头晕耳鸣、心烦潮热、失眠健忘、记忆减退等问题。铁皮石斛能提高机体的SOD水平，清除氧自由基的作用，从而具有抗氧化的作用，能使机体延缓衰老。另外我们干嚼铁皮石斛的时候，有粘牙的胶质产生，这些胶质种富含大量的铁皮石斛活性多糖成分，被人体吸收后，能够提高应激能力促进循环，润活关节、流利关节，从而达到强筋健骨的功效。调查显示，社会上80%的人群存在亚健康状态，精神萎靡、口舌生疮、火气大、脾气暴躁、便秘尿黄等都是亚健康的状态。阴虚导致体内火炽肆虐，从而消耗掉更多的阴液，导致阳热增多，使机体处于一种虚性亢奋的状态，继而使人适应能力减弱，最后导致机体功能失调。铁皮石斛能够有效抵御体内积增的邪火，完全解决亚健康问题。