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那么有一类人呢，到了冬天阴虚火旺，他的症状呢，有咽干口燥、长痘、心烦意乱以及口苦、大便干结等。冬天呢，就一个藏字，大家啊，都穿的严严实实的，把自己藏起来，那么这个呢，最符合中医的养生思维，都说冬藏春发，来年才会有好的体质。
中医滋阴派的创始人朱丹溪就提出，阳肠有余，阴常不足。秋冬啊，燥邪重，正是要养阴的季节。它所指的阴是经血，阳是指的气火，是由于经血亏损而产生的虚火。
不断消耗经血，易损难复，如不注意保养经血，则百病从生。
冬季啊经翅容易感到口干舌燥，心烦易燥，这就是阴虚火旺的表现，特别是失眠多汗，身体疲乏，口苦火旺的人要记住了，九大仙草之首的铁皮石斛滋阴补五脏是很好的，是很适合每日服用的，可以起到宁心安神，养阴润燥的作用，用食养来调理好身体。平时睡不好的，一定要收藏好了。
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