霍山石斛有缓解失眠的作用。造成失眠的原因很多，主要有是思虑劳倦太过，伤及心脾。阳不交阴，心肾不济。或阴虚火旺，饮食不节等。

失眠属于阳盛阴虚，石斛是心、肝、脾、肺、肾五脏均补的滋阴良药，霍山石斛通过滋阴补虚，从而改善阴虚火旺所引起的入睡困难、睡眠不深等失眠问题。推荐吃法：霍山石斛茶。霍山石斛泡茶对身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。

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