干石斛怎么吃最有营养

2018-12-27 17:38分类：其他石斛阅读：

　　干石斛怎么吃最有营养

　　石斛是很多人都知道的一种中药材，而鲜石斛是非常贵重的滋补品。但是由于保存等问题，大量的石斛都被制成了干石斛，那么干石斛怎么吃呢？

　　干石斛怎么吃最有营养

　　1、泡茶：干铁皮石斛（真品）粉碎成末，3-5克/人/天，沸水冲饮，继续30天有特效。也可将铁皮石斛加水煮30分钟以上运用，可循环食用。可清热滋阴，抗疲劳。

　　2、膳食食用：可将铁皮石斛加到日常饮食中，例如炖鸡，炖鸽子。以下两例作参阅：

　　1）铁皮枫斗粥：铁皮枫斗5克，梗米50克，冰糖适量。

　　2）虫草铁皮枫斗汤：生哈蚧一对，冬虫夏草5条，铁皮枫斗5克，瘦猪肉200克，陈皮一角。（疗效）养阴生津滋补肝肾老幼皆宜。