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网站首页霍山铁皮石斛泡水喝的正确方法和用量是多少？
霍山铁皮石斛是一种名贵的中药材，具有很高的药用价值。泡水喝是霍山铁皮石斛最常用的食用方法之一。下面就来介绍一下霍山铁皮石斛泡水喝的正确方法和用量是多少。
首先，需要准备适量的霍山铁皮石斛干品，将其洗净后放入保温杯中。因为霍山铁皮石斛胶质足，所以干品质地非常硬，必须用开水，可以加入100度的开水，水量以保温杯的容量为标准，一般可以加入5－10粒石斛枫斗。
接下来，可以盖上保温杯盖子，至少要等半小时到一个小时以上才能把石斛泡开，这个时候营养和胶质才能慢慢的泡出到水里面，接下来再慢慢品味仙草水了。需要注意的是，泡水的时间需要长一点，不然石斛的营养泡不出来而浪费，另外，泡水时最好是100度的沸水，这样才能快速泡出石斛的营养成份，不用担心，开水不会破坏石斛里面的营养成分。
需要注意的是，在用保温杯喝水喝完后，继续加水，这样持续喝一天，如果不想喝了，不要把石斛倒掉，可以放嘴里直接嚼掉，直到嚼完后把剩下的纤维吞掉或者吐掉都可以。
在用量方面，如果是正常体质的人，正常养生保健的话每次加入2－3克即可，一般5－10粒即可；如果是体虚或消化不良的人，可以适当增加用量；如果是需要治疗某种疾病，则需要根据实际情况来确定用量。
总之，霍山铁皮石斛泡水喝是一种简单易行的方法，非常适合上班族平时在公司上班的时候，特别是冬天喝热水，更有利于身体的吸收，霍山铁皮石斛泡水喝，正确的方法和适量的用量可以更好地发挥其药用价值。帮助我们更好的吸收它的营养，从而受益。
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