我们用石斛泡水喝，最好是当天就喝完，石斛中含有大量的多糖和氨基酸，这些成分会成为细菌、霉菌繁殖的养料，这样的茶汤隔夜后喝下去确实容易闹肚子。那么，铁皮石斛泡水喝一次放多少？

铁皮枫斗成人每天3克的量，煲汤可以反复三次，打粉每天服两次，每次1.5克，500cc的话可以放一般放2个，把它拉直然后剪成好多节，每次喝水放一两节。如果是鲜条铁皮石斛的话建议每天下班后用小水壶煮两三节泡水喝，效果会比较好。同时不建议铁皮石斛与其他的茶类一起泡制。

上班前将3颗石斛放入保温杯，再冲入60CC左右的开水，然后盖上盖子。办公室一族可以在上午上班时泡上一杯石斛水，期间随时添水，等到下午下班时，将水喝完，将石斛捞出来吃掉。一周喝一次即可。如果是要煎煮的话，可以用干铁皮石斛6-12克(鲜品可用15-30克)，将石斛放入锅中，加水煮沸后，再煎煮30分钟，用保温杯装好，代茶饮用，饮完后可将铁皮石斛取出嚼服，长期饮用对健康极其有益，能生津止渴，清胃除虚热。

我会不定期上山直播，让大家看大别山上的霍山铁皮石斛，霍山米斛，有任何问题，该文章往下拉，都可以找我，问我。

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