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霍山铁皮石斛粉泡水喝的正确方法和用量是多少克呢,是饭前还是饭后喝好?

2023-11-24 11:30分类:铁皮石斛 阅读:

霍山铁皮石斛粉是将石斛经过研磨制成的粉末,更容易被人体吸收,其粉泡水喝是一种常见的服用方式。霍山铁皮石斛粉泡水喝方法好,才能发挥其疗效。下面讲霍山铁皮石斛粉详细吃法。
 
一、冲水方法
 
1. 首先,准备适量霍山铁皮石斛粉,玻璃杯或者陶瓷杯,以及适量的开水。
2. 正确的方法是先倒入石斛粉,然后再倒入开水;因为石斛粉里胶质满满,很多人会先倒入开水,再倒入石斛粉,这样就会导致石斛粉里胶质成团化不开的原因。而先加石斛粉再加开水后进行搅拌,石斛粉就可以轻易化开。口感更佳。
 
二、正确的用量
 
每天服用霍山铁皮石斛粉的量在3-6克左右,每天两次,可以根据个人体质和症状适当调整。过量服用可能导致拉肚子,这也是很多人第一次吃石斛粉导致拉肚子的原因。当然这样有利于排除体内毒素,帮助排毒。
 
三、饭前还是饭后喝好
 
霍山铁皮石斛粉,最佳服用时间为早晚两次,每日2-3次,每次2-3克。一般建议早上起床后和晚上睡觉前,保证充分吸收,如果你的肠胃敏感,建议在饭后约30分钟后。

 
四、注意事项
 
1. 因为霍山铁皮石斛粉会粘上铁器不好洗,从而浪费。
2. 避免与某些食物同食:霍山铁皮石斛粉不宜与一些食物同食,白萝卜等。
3. 保存方式:霍山铁皮石斛粉密封保存。
 
霍山铁皮石斛粉泡水喝是一种简单易行且效果显著的保健方法。饭前饮用有利于营养物质的吸收,只要按照本文所述的正确方法和用量进行操作,并结合个人体质和症状,享受到霍山铁皮石斛粉带来的健康益处。我家三代斛农,不明白的可以问我。

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