铁皮石斛正具有“补五脏虚劳”神奇功效，临床实验表明，铁皮石斛通过滋阴补虚，对治疗顽固性失眠效果非常明显。下面中国石斛网小编向大家介绍一些石斛治疗失眠的药膳食谱。

一、石斛豆蔻奶汁将鲜石斛榨汁

芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

二、石斛芹菜蛋羹

将鲜石斛切断，芹菜300克洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。

三、石斛胡萝卜羹

取胡萝卜两根，切成细线，鲜石斛10克榨汁与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

四、石斛蜂蜜果丁

取核桃仁200克捣碎，鲜石斛20克榨汁与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上积安堂洋槐花蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。

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