很多爱美的女性都知道铁皮石斛有着美容养颜、抗衰老的功效，平时多服用铁皮石斛保养，必定能使皮肤光滑细腻。下面中国石斛网小编向大家介绍一道石斛美容养颜的吃法，怎么吃最好？：石斛虫草老鸭汤的做法和功效。

一、石斛虫草老鸭汤的做法

1.取新鲜铁皮石斛10克，辅以冬虫夏草3根、老母鸭1只、黑胡椒5粒、生姜3片、黄精15克、香葱1根、食盐适量。

2.准备好材料之后，将老鸭净身后去内脏、洗净；冬虫夏草等用料去杂质、洗净;黑胡椒拍碎;铁皮石斛放入打碎；加水适量后如砂锅中武火煮沸20分钟，文火煲至老鸭熟透(约2小时)；食前放入切断的香葱和食盐调味。

二、石斛虫草老鸭汤的功效

此汤具有美容养颜，养护卵巢的功效，对因内分泌失调所致的卵巢贮藏功能不良，无卵泡或少卵泡症状具有良好的调节作用。

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