上班族缺乏运动，工作压力大，免疫力渐渐低下，非常适合用铁皮石斛来调养身体，因为铁皮石斛具有生津养胃；滋阴清热；润肺益肾；明目强腰的功效与作用，长期食用有益于上班族缓解疲劳、提升免疫力、养胃养脾。那么，上班族怎样服用铁皮石斛呢？下面小编向大家介绍上班族服用铁皮石斛的方法。一、铁皮石斛榨汁或煲汤石斛榨汁与煲汤的石斛可以根据需要配伍枸杞、大枣、蜂蜜、麦冬、黄芪等药材，调和药性，使铁皮石斛更好的被人体吸收利用，另外一方面经过烹饪后的石斛非常可口，很适合周末放松。二、服用石斛粉或石斛花铁皮石斛粉搭配西洋参、枸杞等打粉后，方便携带与食用，打粉后促进人体对铁皮石斛的吸收与利用，一举两得，干粉食用很简单，配上温水送服即可；铁皮石斛花呈淡黄色，味道清香甘甜，不仅营养丰富，富含氨基酸、蛋白质、微量元素及膳食纤维等，而且含有具有增强人体免疫和抗脂质过氧化作用的铁皮石斛多糖，特别适合泡茶饮。石斛粉和干花泡茶都有携带方便，食用简单，很适合工作繁忙的上班族。