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铁皮石斛有哪些适合女性的吃法?

2019-07-26 15:28分类:女性功效 阅读:

我们知道石斛性寒,生活中,许多人都是寒性体质,尤其是女性。如果过多的食用寒凉食物,那么她们的身体很容易就会受到伤害,那么,铁皮石斛有哪些适合女性的吃法?

铁皮石斛有哪些适合女性的吃法?

1.石斛花茶:石斛花轻清,疏达,解郁,不伤胃,不伤正气。铁皮石斛花中含有多种挥发油,富含氨基酸、蛋白质、微量元素及膳食纤维等。为工作压力大困扰的人作为日常清心之用。特别是夏季的傍晚,敲了一天代码后,少不了的就是一杯飘香四溢的石斛花茶。

2.铁皮石斛桂圆红枣糖水:桂圆和红枣也都是补血养气的佳品,很适合女性服用,搭配石斛后更具有滋阴之功。干铁皮石斛石斛10克,桂圆20克,红枣20克,生姜10克,冰糖10克(或红糖),清水一升。材料洗净后慢炖2小时即可。

3.铁皮石斛枸杞小米粥,在寒冷的冬日夜晚,喝上一碗热腾腾的铁皮石斛枸杞小米粥,又滋补又温暖哦!铁皮石斛5~10g,枸杞20g,小米150g,清水500g,食用油3g。按一般粥品的做法做就好。

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