吃铁皮石斛可以降三高吗？降三高的秘密武器。

2023-11-08 20:47分类：药用功效阅读：

三高吃铁皮石斛有没有好处，吃铁皮石斛可以降三高吗？

我们生活条件越来越好，但三高问题尤为突出。今天，我们将为大家介绍一种神奇的草药——铁皮石斛，它具有降三高的功效，为我们的健康保驾护航。

一、霍山石斛的神奇功效

霍山石斛被誉为“中华九大仙草”之一。具有极高的药用价值。现代研究证明，霍山石斛含有多糖、黄酮、酚酸等，能够有效地调节人体内分泌，提高免疫力，抗氧化，抗疲劳，抗炎等作用。

对于降三高方面，石斛的疗效非常显著。三高是指高血压、高血糖、高血脂，这些病症严重影响了人们的身体健康。然而，石斛中的多种活性成分能够有效地降低血压、血糖和血脂，预防和辅助治疗三高病症。

二、铁皮石斛的降三高作用机制

1. 降低血压

铁皮石斛中的多糖和黄酮类物质能够扩张血管，降低血管阻力，达到降低血压的效果。铁皮石斛还能够抑制血管紧张素转换酶（ACE）的活性，降低血压。

2. 降低血糖

石斛多糖刺激胰岛素的分泌，增强胰岛素的活性，促进糖代谢，从而达到降低血糖的效果。此外，铁皮石斛还能够抑制胰高血糖素的分泌，进一步降低血糖水平。

3. 降低血脂

铁皮石斛中的多糖和黄酮类物质能够降低血清胆固醇和甘油三酯水平，预防动脉粥样硬化的发生。同时，铁皮石斛还能够抑制肝脏脂肪合成酶的活性，减少脂肪在肝脏中的积累，起到降低血脂的作用。

三、铁皮石斛的注意事项

虽然铁皮石斛具有很好的药用价值，但是在使用过程中也需要注意以下几点：

1. 不要过量食用：虽然铁皮石斛具有很好的滋补作用，但是过量食用可能会导致身体不适。建议每日食用量不要超过10克。

2. 不要与相克食物一起食用：铁皮石斛不能与相克的食物一起食用，否则可能会影响药效或者产生不良反应。比如萝卜。

需要注意的是，不同产地的铁皮石斛的品质和营养差别很大。在选择和使用铁皮石斛时一定要注意。选择上，首先选择霍山产铁皮石斛，霍山主要仿野生山林种植为主，而云南和浙江也产铁皮石斛，主要以大棚为主，所以产量大功效上相对霍山产的要差一些。

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