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紫皮石斛如何服用紫皮石斛最健康

煲汤 来源:未知 作者:中国石斛网 人气: 发布时间:2019-01-24  
  紫皮石斛如何服用紫皮石斛最健康
  
  紫皮石斛是一种营养相当丰富的滋补品,紫皮石斛营养丰富,具有丰富的氨基酸,维生素以及多种矿物质。具有增强体质,补益脾胃,护肝利胆,疏清虚热,强健筋骨,滋养皮肤等多种功效。下面小编就为大家介绍几款紫皮石斛的美味食谱吧。
 
  石斛麦冬瘦肉汤
 
  材料:麦冬10克,石斛12克,百合10克,猪肉250克,清水1升,盐适量。
 
  做法
 
  1、猪肉洗净后切件;麦冬、石斛、百合洗净。
 
  2、将猪肉及麦冬、石斛、百合放入电砂煲中加入1升水煲1.5小时,然后加适量盐调味即可。
 
  麦冬石斛煲鸡
 
  材料:麦冬10克,石斛12克,鸡半只,姜1片,盐适量。
 
  做法
 
  1、鸡洗净后斩件。
 
  2、麦冬及石斛洗净。
 
  3、将鸡、麦冬、石斛、姜片放入电砂煲中,加入1升水煲2小时。
 
  4、加入适量盐调味即可。
紫皮石斛如何服用紫皮石斛最健康
 
  石斛桂圆红枣糖水
 
  材料;石斛10克,桂圆20克,红枣20克,生姜10克,冰糖10克(或红糖),清水1000克。
 
  做法
 
  1、石斛冲洗干净,提前浸泡约1小时,浸泡的水留用。
 
  2、生姜切片,桂圆和红枣冲洗干净。
 
  3、将生姜和石斛放入滤茶器中(不介意的也可直接与其它食材混在一起煲)。
 
  4、桂圆和红枣放入壶中。
 
  5、加入泡石斛的水,不够加清水至1000ml,选择养生汤功能,养生壶开始工作,烧开后自动转为小火约1小时,蜂鸣声提示养生汤煲好。
 
  6、打开,加入冰糖,焖约10分钟,搅匀即可。
 
  石斛老鸭汤
 
  材料:老鸭,石斛,铁棍山药,莲子,薏米,葱,姜,盐,料酒。
 
  做法
 
  1、石斛8粒,薏米适量,冲洗干净,放入煲中,加水先煲约20分钟,这个时间刚好可以处理鸭子。
 
  2、老鸭一只,斩大块,焯水去血沫,铁棍山药一根去皮洗净,莲子适量。
 
  3、老鸭和铁棍山药放入步骤1的汤中,同时加一块老姜、数根葱,适量料酒同煲,一个小时后放入莲子,再煲40分钟,加少量盐调味,关火。
 
  结语:以上小编为您带来的几款紫皮石斛的美味食谱,大家学会了吗?紫皮石斛营养丰富,口感细腻,味道鲜美,是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助,那就请您赶紧试试吧。
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