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铁皮石斛能和玉米一起煲汤吗?

煲汤 来源:未知 作者:中国石斛网 人气: 发布时间:2018-10-11  
  铁皮石斛能和玉米一起煲汤吗?
 
  铁皮石斛是可以和玉米一起煲汤的,通常我们会用石斛搭配玉米和排骨、大骨、鸡肉、鸭肉等一起炖汤。也可以把鲜石斛和玉米放入豆浆机中榨汁后再煮汤食用,味道很是不错哦。谷物是人体维生素B1补充的重要来源,玉米不仅含有碳水化合物,丰富的维生素,并且含膳食纤维更利于增加饱腹感以及帮助排便。铁皮石斛也是传统的滋阴药材,所以铁皮石斛搭配玉米在补充营养的同时,在肠胃养生,安神补益保健方面也是很不错的。

        铁皮石斛能和玉米一起煲汤吗?
 
  下面是小编整理的一些铁皮石斛与玉米的吃法,不仅仅是煲汤哦。
 
  铁皮石斛玉米羹
 
  配料:铁皮石斛20g、玉米1根、淀粉、韭黄10g、鸡蛋1个、肉末10g、发菜5g。
 
  制法步骤:(1)把玉米切碎,铁皮石斛、韭黄切断;(2)加入水煮开锅后三分钟,鸡蛋直接打入锅里,用筷子迅速搅拌,成鸡蛋花状;(3)根据自己喜好加入适量的盐,最后加入湿淀粉,搅拌,微煮一下就可以起锅了。
 
  铁皮石斛能让汤汁味道更鲜美,口感更丰富,清爽不油腻。
 
  芦根石斛玉米粥
 
  原料:芦根80克、铁皮石斛15克、玉米100克、大枣10枚。
 
  做法:锅中加入清水,水开后一并入锅,大火煮开,小火慢煮20分钟左右。
 
  石斛玉米须茶
 
  石斛10克,芦根15克,玉米须20克。上药水煎代茶饮,每日一剂。
 
  玉米石斛鸡汤
 
  食材:土鸡半只,玉米4个,石斛兰草6棵,姜适量,盐、胡椒粉若干。
 
  做法:
 
  1、土鸡洗净、切块,姜切片,加入部分姜片、清水,大火煮开,然后将鸡肉捞出备用;
 
  2、玉米切段,石斛兰切末备用;
 
  3、另起一锅放入鸡块、玉米、石斛兰、姜片,加入适量清水,大火煮;
 
  4、煮开后,转文火再煮40分钟;
 
  5、煮好后,最后加盐、胡椒粉调味即可食用。
 
  
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